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Alphotel Stocker
Wiesenhofstr. 41
I-39032 Sand in Taufers
Tauferer Ahrntal

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Fax +39 0474 679030
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Südtirol Balance
Aussteigen auf Zeit und die eigene Mitte finden

Gesunde Bewegung von Körper, Geist und Seele in Sand in Taufers und im Ahrntal

Aussteigen aus dem Gewohnten, scheinbar Wichtiges loslassen, damit etwas Neues beginnen kann: im Frühling, der Zeit des Werdens. In einem Reizklima und einer Landschaft voller Farben und Düfte mitten im Naturpark Rieserferner-Ahrn, auf der Sonnenseite der Zillertaler Alpen. Kilometerlange Wanderpfade, in Feld, Wald und Wiesen. Drei Wasserfälle, tosende Gischt zwischen fichtenbestandenen Felsen. Ein Gebirgsfluss, der mäandert wie sonst keiner. Unvergleichlicher Wissensschatz über die wundersame Heilkraft der Bewegung und der Natur, bis heute im Bewusstsein der Einheimischen.

„…denn das Herz des Menschen verhärtet, wenn es von der Natur getrennt ist.”
Standing Bear, Indianerhäuptling

 

"Balance Woche" 01.06. bis 30.06.2017

Täglich begleitetes Programm

4 Übernachtungen Euro 348,00
7 Übernachtungen  Euro 598,00

Der Preis versteht sich pro Person inklusiv aller angebotenen Programm Punkte

  • Montag: Aufatmen auf 2000 Höhenmetern - Atemgymnastik im Hochgebirge
  • Dienstag: Die Gehschule – Gehen lernen für Große
  • Mittwoch: Auftanken mit reinster Luft in der Tiefe des Berges - Entspannung & Wohlgefühl im Klimastollen Prettau
  • Donnerstag: Selbstversorgung für Körper, Geist und Seele: Kräuter-Wanderung in Ahornach
  • Freitag: Natürlich laufen! – Jeder kann laufen lernen
  • Samstag: Wohlbefinden mit Kneipp auf dem Gesundheitsweg Prettau - Die 5 Säulen von Kneipp

Annelies Stocker Ayurvedatherapeutin , Masseurin und Heilfastenleiterin , begleitet Sie auch die Woche  bei Wanderungen , Atemübungen , Meditationen und Wald spüren .

Wir laden Sie ganz herzlich ein – nehmen Sie sich eine Auszeit und genießen Sie eine tolle Woche in Südtirol 

 

 


 

Montag: Aufatmen auf 2000 Höhenmetern - Atemgymnastik im Hochgebirge

Zeitraum: 27.05. - 24.06.2017, montags jeweils 10.00 bis 13.00 Uhr

Experte: Artur Kirchler

Sich zurückziehen, ruhen, seine Gelassenheit wiederfinden. Durch meditative Atemübungen in der gigantischen Bergkulisse des Ahrntals finden wir zu uns selbst zurück und reaktivieren nach dem Winter wiederum unsere Kräfte. Wir nehmen die natürliche Stille der Bergwelt in uns auf und beobachten, wie der Frühling erwacht. Der zertifizierte Wanderführer Artur Kirchler begleitet schon seit vielen Jahren mit Begeisterung Urlaubsgäste und Einheimische in die regionale Bergwelt.  Er ist außerdem Leiter des Mineralienmuseums in St. Johann, dem wohl bedeutendsten Mineralienmuseum der Ostalpen, und erzählt gerne von seinem umfassenden Wissen über die heilenden Kräfte und intensive Ausstrahlung der verschiedensten Edelsteine. Ein Tag, um an einem außergewöhnlichen Kraftplatz im Hochgebirge mit Atemgymnastik unser inneres Gleichgewicht zu stärken und neue Energie für den Alltag zu schöpfen. 

 


 

Dienstag: Die Gehschule – Gehen lernen für Große

Zeitraum: 27.05. - 24.06.2017, dienstags 9.00 – ca. 14.00 Uhr

Wenn im Frühling die Luft milder, die Sonnenstrahlen stärker und die Tage länger werden, zieht es die Menschen hinaus in die freie Natur – und nicht selten hinauf auf die Berge. Das richtige Gehen im Gelände will gelernt sein. Wer hoch hinaus will, sollte „leise und tanzend“ gehen, wie der Wanderführer Stefan Fauster meint. Was dies genau bedeutet und wie man leise und tanzend geht, erklärt Fauster während der drei- bis vierstündigen Wanderung in den Bergen des Tauferer Ahrntals. Die Tour selbst ist leicht bis mittelschwer, führt über Steige bergauf, bergab. Die Teilnehmer lernen, ihre Schritte richtig zu setzen und sich zum Hang hin zu bewegen.

Zur Jause gibt es hausgemachten Speck und dazu Einblicke in die Gemeinwohlökonomie, deren Philosophie sich Stefan Fauster seit Jahren verschrieben hat.

Die Tour ist die ideale Vorbereitung für die bevorstehende Wandersaison, mit vielen Tipps zum gesunden Gehen und interessanten Geschichten zum Leben in der Natur. Besonders für Einsteiger und Wiedereinsteiger empfehlenswert!

Dauer: ca. 4 Stunden

 


 

Mittwoch: Auftanken mit reinster Luft in der Tiefe des Berges - Entspannung & Wohlgefühl im Klimastollen Prettau

Zeitraum: 27.05. - 24.06.2017, mittwochs jeweils 14.00 bis 16.00 Uhr

Die Höhlentherapie im Klimastollen Prettau ist einzigartig: Mit der Grubenbahn geht es tief hinein in das Berginnere, einem stillen Ort der Ruhe und Erholung. Liegen, Schlafsäcke und Decken – alles was es zum Entspannen und Durchatmen bei der kühlen Temperatur zwischen 8°-10°C braucht – steht bereit. Dank der hohen Luftfeuchtigkeit im Stollen atmen wir allerreinste und allergenarme Luft – ein Frischekick für den Körper, speziell für die Atemwege. Das besondere Mikroklima im Stollen hat eine wunderbar befreiende Wirkung – besonders auch auf Menschen mit Allergien und Problemen des Atmungssystems (z. B. Asthma bronchiale oder chronische Entzündungen). Frisch erholt genießen wir dann die milde Frühlingsluft im Freien und die warmen Sonnenstrahlen.

 


 

Donnerstag: Selbstversorgung für Körper, Geist und Seele: Kräuter-Wanderung in Ahornach

Zeitraum: 27.05. - 24.06.2017, donnerstags 9.00 – ca. 14.00 Uhr

Unsere fünfstündige Exkursion in Ahornach, einem Dorf hoch über dem weiten Talkessel von Sand in Taufers, ist wie geschaffen für Menschen, die Wandern und Wissen verbinden wollen. In einem kurzen Einstiegsvortrag erklärt Anneres Ebenkofler, Inhaberin des Naturhotels „Moosmair“ und moderne „Kräuterhexe“, das Wachsen und Werden im Jahreskreislauf, das Leben nach den Gesetzen der Natur und die Geheimnisse des Frühlings. Die anschließende leichte Wanderung mit Wanderführer Mario Larcher führt die Teilnehmenden durch die Fluren und Wälder von Ahornach zum Bio-Bauernhof von Heidi Zimmerhofer , in denen die Teilnehmer mit Frischkäse und Eiern eindecken und die Bio-Landwirtschaft hautnah erleben können. Die Ausbeute wird – gemeinsam mit den  während auf der Wanderung gesammelten Wildkräutern – auf einem weiteren Berghof zubereitet und verkostet.

Dauer: ca. 5 Stunden

 


 

Freitag: Natürlich laufen! – Jeder kann laufen lernen

Zeitraum: 27.05. - 24.06.2017, freitags, 8.00 – ca. 12.00 Uhr

Dieses vierstündige Training im Mühlwaldertal oberhalb von Sand in Taufers ist keine Wanderung im klassischen Sinn, sondern eine Reise zum eigenen Selbst, das in Einklang mit der Natur lebt und dessen Bewegungen fließen. An verschiedenen Plätzen entlang von Wasserläufen in Mühlwald lernen die Teilnehmer einfache Bewegungs-Übungen für jeden Tag, wobei das Gehen und Laufen bewusst betrachtet und analysiert wird. Lauftrainer Hermann Plaickner gibt Tipps, wie man sich schmerzfrei bewegen und den Füßen im Frühjahr „freien Lauf“ lassen kann. Das besondere Augenmerk wird auf einfache und natürliche Bewegungen gelegt, die mancher moderne Mensch verlernt hat. Da das Training auf nüchternen Magen beginnt, wird nach dem ersten Übungsteil im Wald ein Paleo-Balance-Frühstück serviert.

Dauer: ca. 4 Stunden

 


 

Samstag: Wohlbefinden mit Kneipp auf dem Gesundheitsweg Prettau - Die 5 Säulen von Kneipp

Zeitraum: 03.06., 10.06., 17.06., 24.06. samstags jeweils 10.00 bis 13.00 Uhr

Im Einklang mit der Natur fördern wir am Gesundheitsweg Prettau nachhaltig unser Wohlbefinden nach dem ganzheitlichen Konzept von Sebastian Kneipp: Wir entdecken am Naturteich die vitalisierende Energie des Wassers, atmen die klare Frühlingsluft und stärken mit aktiver Bewegung unsere Fitness.

Frida Volgger Griessmair, Gesundheitstrainerin aus Prettau, hilft uns, den Rhythmus der Natur zu verinnerlichen, damit Körper und Geist zu regenerieren und in Harmonie zu bringen. Abschließend lernen wir die Geschenke der Natur schätzen und backen mit einheimischen Qualitätsprodukten regionales Brot am Großbachhof – denn gesunde Ernährung ist ein nachhaltiger Kraft-Lieferant.